Kurs: Circle-Training
Kategorie: Volkshochschule
Kurs: Circle-Training
Beim Circle-Training (Zirkeltraining) erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen fördert. In kurzen, intensiven Intervallen wechselst du zwischen verschiedenen Trainingsstationen – so bleibt keine Muskelgruppe unberührt und die Motivation hoch!
Du bekommst Strategien vermittelt, deine Ausdauer zu stärken und fit zu bleiben.
Inhalte des Trainings:
·Funktionelle Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
·Stationstraining mit wechselnden Schwerpunkten (z. B. Beine, Core, Oberkörper, Ausdauer)
·Individuell anpassbare Intensität – ideal für jedes Fitnesslevel
Ziele:
·Verbesserung von Kraft, Kondition und Beweglichkeit
·Effektives Ganzkörpertraining in kurzer Zeit
·Unterstützung beim Muskelaufbau und Fettabbau
Für wen geeignet: Für Einsteiger und Fortgeschrittene, die Spaß an Abwechslung, Dynamik und gemeinsamer Bewegung haben.
Dozentin: Sabrina Blum
Ab 03.02.2026, 15 Termine
| 1. | Di., 03.02.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 2. | Di., 10.02.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 3. | Di., 24.02.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 4. | Di., 03.03.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 5. | Di., 10.03.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 6. | Di., 17.03.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 7. | Di., 24.03.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 8. | Di., 14.04.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 9. | Di., 21.04.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 10. | Di., 28.04.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 11. | Di., 05.05.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 12. | Di., 12.05.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 13. | Di., 19.05.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 14. | Di., 02.06.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
| 15. | Di., 09.06.2026 | 17:00–18:00 Uhr |
Bitte melden Sie sich bei der vhs an.
Organisator
Volkshochschule Frankenthal e.V.
Stephan-Cosacchi-Platz 1, 67227 Frankenthal
06233349205 (Fax)