Kurs: Wirbelsäulengymnastik

Gezielte und regelmäßige Wirbelsäulengymnastik ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Lernen Sie mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen ihr Rückgrat wieder ins Lot zu bringen und sich im Alltag rückengerecht zu verhalten.
Dieser Kurs beinhaltet Übungen, die die Rumpfmuskulatur kräftigen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern bzw. wiederherstellen. Atem- und Entspannungsübungen sowie das Bewusstmachen einer gesunden Körperhaltung sind weitere Inhalte des Übungsprogramms.

Dozentin: Petra Ulutas

Ab 03.02.25 15 Termine

Ort: Friedrich-Schiller-Realschule plus

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